endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 <第２章>朝起きたらコップ1杯の水を飲む 《起き抜けの水が自律神経を整える》 朝の習慣として、ぜひ実践してほしいことかあります。 それは、起き抜けにコップ1杯の水を飲むことです。 私たちの体の60%は水でできています。 命の源ともいえる水は、自律神経にも大きな影響を与えます。 緊張したりパニックになったりしているときに水を飲むと、気持ちが落ち着き、冷静さを取り戻すことができます。 これは、水によって腸が刺激されることで副交感神経が高まり、自律神経が整えられるためです。 さらには体内時計のリズムも整い、自律神経の安定に役立つのです。 朝の水にはほかにもたくさんのメリットがあります。 寝ている間に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F02%2F053000" title="&lt;第２章&gt;朝起きたらコップ1杯の水を飲む - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220801/20220801221335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-02 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/08/02/053000 1.0 100%