endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 <第３章>自律神経を整える食生活 ココロと腸はつながっている 《良質な血液は腸内環境で決まる》 人は緊張したときにお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。 これは腸と心、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。 腸には消化と排泄の働き以外にも重要な役割があります。 その一つが血液をつくり出す源であること。 そして自律神経の安定のためには、良質な血液によるスムーズな血流が不可欠です。 では、血液の質は腸の中でどのように決まるのでしょうか。 腸内には無数の細菌がいて、その内訳は善玉菌が2割、悪玉菌が1割、残り7割はどちらにもなる日和見菌です。 この日和見菌が食生活の乱れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F053000" title="&lt;第３章&gt;自律神経を整える食生活 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220807/20220807214918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-08 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/08/08/053000 1.0 100%