endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 <第３章>自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須 《肉＋抗酸化成分を積極的に》 自律神経の原料となる栄養素はたんぱく質です。 それも、肉や魚、卵などに含まれる良質な動物性たんぱく質。 必須アミノ酸の種類と量を比較すると、自律神経の原料としては植物性たんぱく質より動物性たんぱく質のほうが断然優れています。 例えば、長生きする人、年をとっても元気でパワフルな人は肉や魚を好んで食べる人が圧倒的多数。 また、「元気をつけたいときに肉を食べる」という人も多いのではないでしょうか。 これは、良質な動物性たんぱく質が自律神経の働きを高めてくれるためだと考えられます。 そのため動物性たんぱく質は毎日欠かさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F17%2F053000" title="&lt;第３章&gt;自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220816/20220816173229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-17 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/08/17/053000 1.0 100%