endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 第1章 糖質の基本 カロリー制限VS糖質制限 やせるのはどっち？ 糖質制限にはやせる明確な理由あり！ 端的にいえば、「太る」というのは体内の脂肪が増えるということです。 そのため、これまでは脂物などカロリーの高い食事が太る原因として挙げられてきました。 そこで考え出されたのが、肥満気味の人に対して行う「カロリー制限」という指導だったのです。 しかし、これは間違いです。 人が太るただひとつの原因は「糖質」にあります。 そう断言できる理由を見ていきましょう。 私たちはブドウ糖と酸素を反応させてエネルギーを作り出して生きていますので、糖質は必須です。 ところが、糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F19%2F053000" title="第1章　糖質の基本 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20221018/20221018172311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-19 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/10/19/053000 1.0 100%