endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 認知症 第5章 上手に減塩するための6つのポイント 「塩分を減らしたほうがいいことはわかった。でも、どうやって減らせばいいの？」と思われることでしょう。 そこで、具体的な減塩のポイントを6つ紹介します。 1.インスタント食品、加工食品をできるだけ控える インスタント食品や加工食品には、総じて多くの塩分が使われています。 可能なら、1日1食までにとどめておいたほうがいいです。 食品には「食塩相当量」として塩分表示があります。 インスタント食品や加工食品のパッケージには、どのくらいの塩分が含まれているか表示されているのです。 その塩分量をチェックするようにすれば、自然に控えめにしようという気になるでしょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F14%2F053000" title="第5章　上手に減塩するための6つのポイント - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20231113/20231113215413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-14 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2023/11/14/053000 1.0 100%