endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 認知症 第5章 深呼吸する 血圧も血流も、私たちはいちいち意識してコントロールしていません。 生きるために必要不可欠な機能は、たとえ寝ている間でも、無意識のうちにコントロールされています。 それを担っているのが、「自律神経」です。 これまで何度か触れましたが、血圧に関していうなら、血圧を上げるのが「交感神経」、下げるのが「副交感神経」です。 交感神経は血管を縮めて血圧を上げ、副交感神経は血管を緩めて血圧を下げます。 このように交感神経と副交感神経は、正反対の働きをしており、必要に応じて切り替わります。 血圧が高い人は、総じて交感神経が優位になりがちで、副交感神経が優位になるべき場面でも、交感神経のほう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F15%2F053000" title="第5章　深呼吸する - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20231114/20231114174157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2023/11/15/053000 1.0 100%