endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 第5章 相談するときは「大した問題ではないけれど」と前置きする 「何か大きな失敗をしたり、嫌なことが起こったりするとなかなか気持ちが切り替えられないんです」 そんな相談を受けることがあります。 アプローチはいろいろあると思います。 階段を上り下りしたり、深呼吸をしたり、前述したように「体だけは元気でいよう」と意識するのもその方法のひとつです。 もうひとつ加えるとしたら、やはり人に話すことでしょう。 私は何かアイデアが思いついたときも、嫌なことがあってイライラ、モヤモヤしたときもすぐに人に話すようにしています。 誰かに話すときには状況を伝えなければいけないので、客観的な説明をすることになります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F18%2F053000" title="第5章　相談するときは「大した問題ではないけれど」と前置きする - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20240317/20240317220910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-18 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2024/03/18/053000 1.0 100%