endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 第8章 「ワンランク上の健康」を目指す 意識するのはもうひとつ上の「健康と体力」 この章のテーマはズバリ「健康」と「体力」。 ここで少しだけ意識してほしいのは「もうひとつ上の健康と体力を目指す」です。 コロナ禍を経験した私たちは、さまざまな見えづらい後遺症を抱えています。 体のだるさ、集中力の低下などはもちろん「なんとなく動くのが億劫になってしまった」「以前よりも運動習慣がなくなった」などです。 だからこそ、ここで「体をリカバリーしよう」より一歩進んで「もうひとつ上の健康を手に入れよう」「もうひとつ上の体力をつけよう」と気持ちを切り替えてほしいのです。 たとえば、この章では「週に何日かはスニー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F11%2F053000" title="第8章　「ワンランク上の健康」を目指す 意識するのはもうひとつ上の「健康と体力」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20240410/20240410214526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-11 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2024/04/11/053000 1.0 100%