endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 栄養処方せん「疲労・だるい」 充分なビタミン、ミネラルで全身のエネルギー代謝の活性化を。 基本は栄養補給 ビタミン、ミネラルを充分に 疲労回復にはビタミンＢ1を 一時的な症状には甘いものを ★主食・主菜・副菜のそろった食事でエネルギー補給 疲れやすい、だるい、集中力低下などは同じような症状ですが、朝食を抜いたり、主食・主菜・副菜がそろわない夕食だったりすると、基礎代謝や身体活動に必要なエネルギーが不足し、このような不調につながることがあります。 また、Ｂ1などのビタミンやミネラル不足、貧血などが原因で、エネルギー源は食べていても、エネルギーとして全身の細胞に供給されない場合も考えられます。いず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F20705953" title="栄養処方せん「疲労・だるい」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830192426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-29 09:39:26 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/20705953 1.0 100%