endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 全米アルツハイマー協会による『脳を健やかに保つ10箇条』 1. 頭を第一に！ 健康は脳から始まります。 脳は身体の中でも最も大切な臓器の1つです。 脳を大切にしましょう。 2. 脳の健康は心臓から！ 心臓に良いことは脳にも良いのです。 心臓病、高血圧、糖尿病、および脳卒中の予防に役立つことを毎日続けましょう。 これらの病気があるとアルツハイマー病になるリスク(危険度)が高くなります。 3. 測定値を大切に！ 体重、血圧、コレステロール、および血糖の測定値を望ましい範囲に保ちましょう。 4. 脳に良い栄養を！ 脂肪が少なく、抗酸化物質を豊富に含む食品を摂りましょう。 5. 身体をよく動かそう！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F22094436" title="全米アルツハイマー協会による『脳を健やかに保つ10箇条』 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830192008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-21 08:54:23 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/22094436 1.0 100%