endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 家庭のお風呂で温熱療法 私たちが毎日入るお風呂でも、温熱療法と同じような効果が期待できます。 さらに、水の浮力や抵抗でほどよいマッサージ効果も得られます。 しかし、カラスの行水では十分に温まりませんし、逆に熱いお湯につかりすぎても、かえってからだに負担をかけてしまいます。 まずは、からだに無理のない入浴のしかたを知っておきましょう。 いうまでもなく、体を温めるには、全身の血液を温めなくてはなりません。 血液が全身を一巡するには、約1分かかるといわれますから、熱めのお湯にほんの2～3分つかったくらいでは、血液は2、3回しか循環できないので、温まるのはからだの表面だけということになります。 つまり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F23905972" title="家庭のお風呂で温熱療法 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830193005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-08 05:41:59 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/23905972 1.0 100%