endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 葉物野菜が目の老化を防ぐ 最近、目の成人病にかかる人が急増しているそうです。 白内障や緑内障などで、これらは中高年に多いところから、“目の成人病”とも呼ばれているわけです。 ところが、最近では30代とか40代といった若い人たちにも増えているといいますから、油断はできません。 原因は偏食、過食、ストレス、インターネットによる目の疲労、中でも問題なのは野菜不足とみられています。 野菜の1日の必要量は350グラムなのですが、実際にとっているのは280グラム前後なのです。 白内障の場合、目の水晶体のタンパク質が活性酸素によって酸化するところからはじまるそうです。 そのほかの目の成人病の場合も、酸化が原… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F24419128" title="葉物野菜が目の老化を防ぐ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830191732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-05 05:36:59 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/24419128 1.0 100%