endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 脳梗塞 食生活の注意点 十分に水分補給を 脱水症状を起こしやすい状態。 夏場はとくに注意。早め早めに水分を補給しましょう。 血液をサラサラに保つには、水分補給も大切です。 水分を十分にとらず、脱水症状を引き起こすと、血液の濃度が濃くなり、血管内で固まりやすくなってしまいます。 水分量は、1日の尿量(約1～1.5ℓ)が目安となり、夏場は、補給する必要があります。 その他にも、運動後、下痢や嘔吐などのあとは脱水症状になりやすいので、温かい飲み物などで水分補給をしましょう。 このとき、糖分を多く含んだカロリーの高いジュースや、カフェインを多く含むコーヒー、紅茶のとりすぎには注意が必要です。 脱水症状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F24779310" title="脳梗塞　食生活の注意点　十分に水分補給を - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830191326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-25 05:43:56 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/24779310 1.0 100%