endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 健康一言アドバイス #生活習慣病 最近注目されている睡眠障害 日々十分な睡眠をとっていますか？睡眠時間を8時間とすると、人間は、実に人生の3分の1を睡眠に当てているのです。 ではなぜ、睡眠はひつようなのでしょうか？ 人は、1日中様々な活動を行いますが、その活動には非常に大きなエネルギーが必要です。 この状態を長く続けていると、体は疲労します。そしてこの疲労を取るのが睡眠なのです。 睡眠を取らないと、生命の危機が訪れます。 たとえば、犬などの動物でまったく睡眠をとれない状況にしておくと、1週間前後で死んでしまいます。それほど睡眠を取ることは大切なことなのです。 睡眠により体の疲れがとれ、リフレッシュされます。 また、脳の疲れを取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F25422153" title="最近注目されている睡眠障害 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830192433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-09-02 05:25:06 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/25422153 1.0 100%