endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ メタボリックシンドローム #生活習慣病 いまこそ、納豆とおにぎり！身近な伝統食を食習慣の強い味方に ナットウキナーゼという物質のことはさておき、納豆はタンパク質が豊富で、ビタミン類にも恵まれています。 長い間、日本人が食卓の中に加え続けてきたのにはしっかりした理由があったのです。 もちろん、いくら健康的な食品とはいえ、食べ過ぎれば、その分摂取エネルギー量は増加します。 知らず知らずのうちに内臓脂肪の蓄積に手を貸してしまう事態になりかねません。 その事実に注意しながら、納豆を食べる時は、その分、肉類や加工食品、つまり、余分な動物性タンパク質や炭水化物を減らすよう、知恵を働かせることも必要です。 低カロリー食になれる第一歩として、納豆は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F28860873" title="いまこそ、納豆とおにぎり！身近な伝統食を食習慣の強い味方に - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830200834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-15 05:16:27 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/28860873 1.0 100%