endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 認知症を防ぐ健脳食 #その他の病気 野菜ジュースでも効果は十分 ＋、±、－でバランスをとる 脳によい栄養をたくさんとることばかり考えると、知らず知らずのうちにエネルギーオーバーを招きかねません。 足し算だけでなく引き算でもバランスをとりましょう。 ≪＋ばかりで調整しない≫ 健康のためには食べる食材の種類が多いほうがよいと聞いて心がけたら、かえって太った……という話を聞いたことがありませんか。 「食べるものをプラスすること」だけで栄養のバランスをとろうとすると、どうしてもエネルギーオーバーを招きます。 食品のバラエティ(種類)も大切ですが、もっと注目すべきはバランスです。 多すぎるものを控えて、バランスをとりましょう。 減らすこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F29220368" title="野菜ジュースでも効果は十分 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830201005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-13 05:42:05 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/29220368 1.0 100%