endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 脳が働く６つの食事法(４) ４． 1日3回、規則正しく食べる ≪食事時間のやりくりも脳トレ≫ 食事法の４、『1日3回、規則正しく食べる』ためには、今、どれくらい食べるか、また次の食事を何時に摂るかなど、食事スケジュールを立てなければなりません。 サラリーマンであれば仕事が忙しくて、食事のことなんて考えてられないと思うかもしれません。 でも、スケジュールを立てることは前頭極(10野)を鍛えることにつながります。 人によっていろんなパターンがあるとは思いますが、出勤後、今日何をしなければいけないのか、優先順位をつけながら大まかなスケジュールを立て、段取りを組みます。 これは前頭前野(46野)で行わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F29841217" title="脳が働く６つの食事法(４) - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830202335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-03 05:38:12 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/29841217 1.0 100%