endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 脳が働く６つの食事法(６) ６． 食事を止めるときを覚える ≪「我慢」ではなく「やめる」ということインプットしてアウトプットする≫ おいしく食べても、いつまでも食べ続けるわけではありません。 睡眠なら8時間も寝たら、誰でも目が覚めます。 同じように、お腹いっぱい食べたら、誰でも食べるのを止めます。 胃からの情報で視床下部は働いていると思われますが、この活動が食べる行為を反射的にやめる働きを持っている証拠はありません。 胃が満杯になれば、食べられないのでやめるわけです。 身体と脳はそのように働いています。 昼食の時間は30分ぐらいでしょうか。 企業の昼休みは1時間とされているので、昼食にかける時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F29873233" title="脳が働く６つの食事法(６) - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830203435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-06 05:57:12 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/29873233 1.0 100%