endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 毎食、脳に必要な栄養分を！ 健康作りに食事は大切なものですが、脳にとっても食事は非常に大切なものです。 正常に脳を働かせるだけでなく、より活性化していく上でも食生活から変えていかねばならないのです。 まず記憶力をアップさせるには、食事はどうしていけばいいでしょうか。 その前に、脳がどんな仕組みでエネルギーを得ているのか、知ることからはじめることにしましょう。 脳はブドウ糖をエネルギー源として活動します。 そして脳は血液中のブドウ糖の50%を消費します。 ブドウ糖をこんなに使う臓器は、脳以外にはありません。 脳は体重の2パーセントしかありませんが、エネルギーの消費では18%を占めます。 1日12… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F30202846" title="毎食、脳に必要な栄養分を！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830204344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-27 05:30:34 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/30202846 1.0 100%