endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 記憶は睡眠時間中に脳内で整理される 徹夜明けで頭がボーッとしていっこうに仕事が進まない、という経験をしたことはないでしょうか。 睡眠不足によって体を休ませる時間が少ないと脳もしっかり働くことはできません。 頭をよく働かせるには、十分な睡眠を取ることが大事なのです。 しかし、睡眠の効果は頭を休めるためだけではなかったのです。 驚くことに寝ること自体で、脳が積極的に働きをよくしていることが、わかってきたのです。 頭でいろいろなことを考えていると、脳の働きは活発になり、エネルギーが使われていきます。 運動をしていなくても、脳を使うことでエネルギーは消費されていくのです。 ですから集中して仕事をすれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F30238663" title="記憶は睡眠時間中に脳内で整理される - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830205718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-03 05:46:43 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/30238663 1.0 100%