endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 脳のリラクゼーションは“熟睡”が一番 睡眠にはいくつかの種類があることが知られています。 それでは睡眠時のどの段階で記憶は整理されていくのでしょう。 眠っているのに眼球は動いているのがわかる睡眠をレム睡眠と言います。 もうひとつ、眼球が動かない状態がノンレム睡眠です。 夢を見るのはレム睡眠の時です。 頭は覚醒しているのに体が弛緩している状態です。 記憶が整理され保存されるのは、まさにこの時だと言われています。 何か目的を持って仕事や勉強をして、散らかり放題のデスクや本棚が日中活動している脳だとすると、それを片付けて元の整理された状態にリセットするのが、レム睡眠中の脳の活動なのです。 記憶が整理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F30243280" title="脳のリラクゼーションは“熟睡”が一番 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830211043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-04 05:29:25 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/30243280 1.0 100%