endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 【脳が喜ぶ食生活5】コレステロールを下げて脳の血管を守り、脳細胞を活性化 青魚のDHA、しそ油や海草に含まれるアルファ・リノレン酸、魚介類に含まれるタウリン、大豆レシチン、にんにくの成分のアリシンはコレステロールを下げ、脳血管の動脈硬化を防ぎ血流をよくして脳細胞を活性化します。 細胞に酸素や栄養を送る血管(動脈)にコレステロールがたまると、血管が硬く狭くなって血液が流れにくくなり、そこに血栓ができて血液の流れが止まります。 それが心臓の血管に起これば心筋梗塞、脳の血管に起これば脳梗塞です。 ● コレステロールを下げる成分 青魚に含まれるEPAやDHA、しそ油や海草、緑色野菜に含まれるアルファ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F30538089" title="【脳が喜ぶ食生活5】コレステロールを下げて脳の血管を守り、脳細胞を活性化 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830211745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-05 05:43:12 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/30538089 1.0 100%