endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の病気 #生活習慣病 水分不足が脳梗塞にもつながります 皆さんは、五大栄養素だけでなく、次々に解明される食品の機能性成分に気をとられて、水の重要性を忘れてはいないでしょうか。 生き物にとって最もたいせつなのは水。 人間の体の約60%は水分です。これは血液やさまざまな代謝に必要な体液のもとになり、発汗などで熱を逃がし、体温調節の役割もします。 1日の水分摂取量は食物から1リットル、飲料水から1.2リットル。加えて体内でつくられる代謝水で0.3リットルと合計2.5リットルにもなります。 ことに夏場は、脱水症にならぬように、水分補給に勤めることがたいせつです。 食事量が少ないと、食物からの水分が不足するので脱水し、しかも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F31622563" title="水分不足が脳梗塞にもつながります - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830200030.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-20 05:37:55 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/31622563 1.0 100%