endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 今日の雑学 #その他の病気 転ぶな、怒るな、風邪ひくな 「転ぶな、怒るな、風邪ひくな」 これは昔からいわれてきたように、長生きするための三条件といってよいでしょう。 ところが、歳をとるにつれて、転びやすくなりますし、怒りっぽくもなり、免疫力も低下していますから、風邪もひきやすくなります。 今日は、しっかりこの三条件を確認しましょう。 ●転ぶな 骨と筋力を丈夫にして、運動神経の老化防止につとめます。 そのために重要なのが、カルシウムをきちんととることです。 また、納豆などに多いイソフラボンもとるとよいでしょう。 イソフラボンは、骨のカルシウムを補給する役目を果たしています。 ●怒るな 歳をとると、体が不自由になったり、思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F31896304" title="転ぶな、怒るな、風邪ひくな - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830221251.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-05 05:31:34 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/31896304 1.0 100%