endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他美容と健康 【老化予防の基本は生活習慣】脳力を高める「食事」と「運動」と「睡眠」 脳はもちろん、全身の機能は加齢に伴って衰えていきます。 これは「老化」と呼ばれるもので、自然なことであり、老化をストップすることはできません。 ただ、老化のスピードは人によって異なります。 もちろん、持って生まれた性質や体質も関係しますが、食事内容や運動する習慣があるかないか、質のよい睡眠がとれているかなど、日常生活のすごし方も大きく関係しています。 食事でとる栄養素から人間のからだができているのですから、老化に食事が関係しているのは当たり前のことです。 何を食べるかによって、どんなからだになるかが左右されるのですから。 さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32473419" title="【老化予防の基本は生活習慣】脳力を高める「食事」と「運動」と「睡眠」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830202446.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-19 05:34:38 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32473419 1.0 100%