endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #生活習慣病 血管の内皮細胞が生まれ変わる材料となる【魚の力】……青背魚、赤身魚、白身魚 かつて、日本人は、毎日のように、魚を食べていました。 そのころは怖い血管病になる人は、さほど多くはありませんでした。 魚に含まれる栄養素が、血管を強くし、血液がドロドロになるのを防いでくれていたからです。 魚のおもな成分は、たんぱく質、EPAやDHAの良質な脂肪酸、ビタミンなど。 それらが、健康な体をつくる材料となり、生理機能をととのえてくれます。 よく「青背魚がよい」と言われるのは、EPAとDHAが豊富なため。 しかし、ほかの赤身魚や白身魚にも、これらの脂肪酸は含まれるので、種類にあまりこだわらず、いろいろな魚を楽し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32735746" title="血管の内皮細胞が生まれ変わる材料となる【魚の力】……青背魚、赤身魚、白身魚 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830224243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-22 05:45:12 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32735746 1.0 100%