endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #生活習慣病 水分の上手な補給も血管と血液のケアになる 人の体の約70%は水分です。 そのため、水分が不足すると、体の諸機能に乱れが生じてきます。 血管内では、血液が濃縮度を増し、それが血管の内皮細胞に負担をかけます。 また、血栓もできやすくなるため、動脈硬化が進行している人では、最悪の場合、脳卒中や心筋梗塞につながることもあります。 水分を上手に補給することも、血管ケアには大切なのです。 〔水分の上手なとり方〕 ●1日1.5リットルほどの水分を7～8回くらいに分けて飲む。 ●水分補給に一番いいのは水そのもの。 体を冷やしすぎないよう、常温の水をゆっくり飲む。 ●とくに、体から水分が失われやすい以下の時間帯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32756502" title="水分の上手な補給も血管と血液のケアになる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830222453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-30 05:29:31 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32756502 1.0 100%