endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #生活習慣病 ウォーキングでぽっこりおなかと疲れた血管にサヨナラ ウォーキングの効用はじつにたくさんあります。 まず、消費エネルギーが増えることで、肥満の解消とその後の予防に確実に役立ちます。 長年の過食と運動不足で、ぽっこりと出てしまったおなかの脂肪が落ちて、体がどんどん引き締まってくるのはかなり嬉しいことです！ ぽっこりおなかの解消のポイントは、内臓脂肪型肥満が診断ベースになっているメタボリック・シンドロームの改善・予防とほぼ同じなので、ウォーキングで代謝機能も改善され、血圧、血糖値、中性脂肪も下がってきます。 一方、動脈硬化の予防に働く善玉のHDLコレステロールは増えてきます。 これらのウォーキングの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32764156" title="ウォーキングでぽっこりおなかと疲れた血管にサヨナラ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830224741.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-02 05:42:37 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32764156 1.0 100%