endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #生活習慣病 ゴルフ、ジョギングなどスポーツ中の血管病発作に注意！ ウォーキングなど軽めの運動は血管ケアに効果的ですが、瞬発力を要したり、勝敗を競うスポーツは、逆に、血管に大きな負担をかけてしまいます。 たとえば、短距離走、激しい動きで行う球技(テニス、卓球、バドミントンなど)、強度の筋力トレーニングなどは血圧が急上昇しやすく、血管ケアの運動としておすすめできません。 また、高血圧、糖尿病、高LDLコレステロール血症の人、つまり動脈硬化が進んでいる可能性が高い人は、ゴルフやジョギングにも注意が必要です。 とくに、発汗によって水分不足になりやすい暑い時期、ゴルフのプレー中やジョギング中に脳卒中や心筋梗塞で倒れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32769207" title="ゴルフ、ジョギングなどスポーツ中の血管病発作に注意！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830222744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-04 05:36:23 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32769207 1.0 100%