endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の栄養 #生活習慣病 脳に欠かせない脂肪 わたしたちは、絶えずやってくる新しい状況に適切に対応しなければなりません。 そのために必要なのは、事において柔軟に対応する「やわらかな脳」です。 やわらかな脳というのは単なる比喩ではありません。 物理的にも脳は人体でもっともやわらかい臓器なのです。 水分を除けば、脳の70パーセントは脂肪でできており、人体でいちばん脂っぽい臓器です。 ですから、脂肪を十分に摂らなければならないのですが、どんな脂肪を摂るかが、脳のやわらかさを決定します。 脂肪は脳と心の健康を維持するのに欠かせません。 うつ、不安、集中力の欠如、疲労、記憶障害、アルツハイマー病、統合失調症などにかかわっている栄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F32812238" title="脳に欠かせない脂肪 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830230625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-20 05:38:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/32812238 1.0 100%