endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 認知療法で脳が変わる 体を動かさなくても、想像するだけで脳が変わることがわかりました。 それなら、考え方を変えても脳は変わるのではないでしょうか。 考え方を変える認知療法によって脳が変わり、心の病が改善することが判明しています。 認知療法は、問題となっている気分や不安が物事の解釈のしかたの歪みから生じているという前提に立ち、この歪みを正すことで症状を改善しようという治療法です。 うつやＯＣＤ(強迫性障害)の治療に用いられ、かなりの成果をあげています。 うつになりやすい人となりにくい人がいます。 うつになりやすい人は、誰でもときどき経験する落ち込みがうつにつながる考え方のパターンの引き金になり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33034974" title="認知療法で脳が変わる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830210627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-11 05:26:16 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33034974 1.0 100%