endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他の病気 高齢者の体力は、「素質」＋「気力」＋「環境」で決まる 日常的に、ウォーキングなどの有酸素運動や筋力運動をするなど、どのくらい体を動かすことをしているかどうかで、老いない脳をつくれるか、老いない体をつくれるかが決まってきます。 そのときに問題になるのは気力です。 体を動かそうという気がなければ億劫になるものです。 ことに年をとればとるほどそうです。 最近は脚、腰など整形外科で手術をしても、手術後すぐにリハビリをはじめます。 早い場合などは、手術の翌日から少しずつ動かすようにさせます。 入院してベッドで寝ていたらすぐに筋肉が落ちますが、それを元のところまで回復させるのは非常に大変です。 年をとれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33226895" title="高齢者の体力は、「素質」＋「気力」＋「環境」で決まる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830212302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-03 06:07:36 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33226895 1.0 100%