endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の病気 #生活習慣病 「ぼけ予防10カ条」②適度に運動を行い足腰を丈夫に 歩くことは脳のいろいろな領域を刺激します。 日頃からよく歩くようにすると、脳の代謝や循環が活発になります。 日常生活動作の障害と知的機能の低下には密接な関係があります。 歩行が困難になると知的機能が低下し、知的機能が低下すると運動機能が低下するという悪循環があるのです。 寝たきりとボケは、ヒトのもっともヒトらしい機能を奪うことになります。 高齢になっても極力歩くことに努め、寝たきりにならないように気をつけることが、認知症予防のために重要です。 正しい姿勢で、転倒しないようにあせらずに。 できれば1日1万歩を目標としたいものです。 中年期までは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33417061" title="「ぼけ予防10カ条」②適度に運動を行い足腰を丈夫に - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830195954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-11 05:35:14 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33417061 1.0 100%