endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他の病気 週に一度は、徹底的にからだを使う 翌日に疲れを残さないためには、その日その日を「きちんと疲れ切ること」が大切です。 基本的に週に1～2回は、徹底的に自分のからだを疲労させたいと思います。 1日を終えたときに、全身がまんべんなく疲労して偏りがないのが理想です。 どちらかというと、今の人たちは「疲れ切る」ことが少ないのだと思います。 学生のころは部活動などで、運動系ならむちゃくちゃ走り込みをやらされたり、文科系でも、それにすべて懸けてます！ってくらいがんばったりしていたでしょう。 高校くらいまでは、毎日それなりに疲れていたのです。 ただし、たとえ疲れたとしても、それが「不満」につながることはなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33536598" title="週に一度は、徹底的にからだを使う - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830221157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-10 05:45:01 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33536598 1.0 100%