endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他の病気 「不眠」を解消する方法 疲れているのに眠れないという悩み、本当に多いのです。 でも、からだを使って全身がまんべんなく疲労すると、まさに「バタンキュー」で眠りに落ちるはずなのです。 そういうときの眠りは20分程度の昼寝であっても、ひと晩ぶんの睡眠レベルの回復が得られることもあります。 ★眠れなくなるふたつの理由 疲れているのに眠れないとか、たくさん眠ったはずなのに寝たりないとすると、頭だけを使いすぎたときのように疲れが偏っていたり、やりたくないことを無理に続けたりしたときの、ネガティブな疲れになっている可能性があります。 また、もうひとつの大きな原因に「からだの形」もあります。 実は骨盤がしまり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33568157" title="「不眠」を解消する方法 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830215625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-25 05:53:45 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33568157 1.0 100%