endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他の病気 からだこそ、日々の積み重ねが大切です！ 非常に当たり前のことを淡々ときちんとやっていくことこそが「疲れないからだ」をつくるということです。 普段からできるだけ自分の筋力を使って、そうじも洗濯も料理も階段の上がり下がりも自力でやっていくと、年齢を重ねてからだがしだいに衰えていっても、よりイキイキと快適に過ごしていくことができます。 そうやって排泄がスムーズに行なわれるような生活を送ることに加えて、冷え性が気になるんだったらこまめに歩くようにするとか、むくみが続くと思ったら腰湯をするとか、そういう自力でできる範囲のからだのそうじを、そのつど、その局面に合わせて適切にやっていけばいいわけです。 年と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33609285" title="からだこそ、日々の積み重ねが大切です！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830220656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-14 07:10:35 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33609285 1.0 100%