endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #生活習慣病 20歳のときの写真をじっと見つめる ああ、あのときは若かったな、と懐かしがるためではありません。 20歳のときの体を見てほしいのです。 大部分の方がおそらくいまよりやせていたのではないでしょうか。 体つきもしまっていたはずです。 体重でいえば、10kgぐらいは少なかったのではないでしょうか。 一生を通じて体重の変化が少ないのは、健康長寿につながりますが、そのヒントになるのは20歳のときの写真です。 20歳代と体重が変わっていない人は、メタボリックシンドロームにならないし、糖尿病にもなりません。 標準体重はBMIという数値で求められます。 ボディ・マス・インデックスの略で、体重(kg単位)を身長… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F33918627" title="20歳のときの写真をじっと見つめる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830203045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-21 05:58:23 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/33918627 1.0 100%