endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他美容と健康 早朝は「時間を有効に使える時間帯」／起床時間を不安定にすると「有効に使える時間」が減る まず、「早起きを定着させることがなぜ有意義なのか」ということを明確にしておきましょう。 早朝は、1日の中でもっとも「社会に攪乱されない時間帯」だと思います。 日中、仕事をしているときなどには、電話がかかってきたり、不意の来客があったりして、どうしてもその対応に時間と労力を取られてしまいますが、早朝にはその心配がない。 深夜もその点では同じですが、脳がもっとも疲れている時間なので、なにかと感情的になりやすくなっています。 そのため、自分を不安にさせるようなことを果てしなく考えてしまったりする。 早朝は逆で、脳… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34256750" title="早朝は「時間を有効に使える時間帯」／起床時間を不安定にすると「有効に使える時間」が減る - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830204752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-02 05:53:08 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34256750 1.0 100%