endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の栄養 #その他美容と健康 「Ａ欠乏脳」－2.掃除はチリトリとホウキで 「Ａ(アセチルコリン)欠乏脳」の方は、毎日しっかりと家事をしてください。特に男性も。 しかし「Ａ欠乏脳」の方は、無意識に、何気なく家事をするのではダメです！ 家事は体も頭も使う、なかなかハードなエクササイズです。 たとえば料理。 まずは買い物ですが、買い物かごにたくさんの食材を入れ歩くことも、かなりの運動です。 手ぶらの散歩より運動量が多くなります。 台所では、頭を使う段取りや要領が必要です。 お鍋を火にかけながら、同時にキャベツを刻んだり、いくつもの作業を効率よくこなしていかなければなりません。 家事は、体と脳の健康に最適です。 しかし、脳内エネル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34377393" title="「Ａ欠乏脳」－2.掃除はチリトリとホウキで - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830231212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-10 06:19:28 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34377393 1.0 100%