endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 しっかり熟睡できる習慣づくりが大事 認知症になると、昼と夜とが逆転してしまうことがよくあります。 昼間は眠ってばかりいて、夜は眠れません。 なかには、夜目覚めて騒ぎ出す人もいます。 そのほかに、昼夜に関係なく睡眠と覚醒がバラバラに現われる「不規則型睡眠リズム障害」もあります。 とくにアルツハイマー型認知症の場合の睡眠障害は、体内時計が壊れてしまうことで起こることが多いといわれます。 この認知症の初期には、主に「記憶を司る脳の部分」に障害が起こりますが、進行すると脳のほかの部分にも異常が見られるようになります。 そのひとつが体内時計がおかしくなることです。 体内時計は生体リズムの中枢にあるシステ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34453308" title="しっかり熟睡できる習慣づくりが大事 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830231802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-25 07:57:28 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34453308 1.0 100%