endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 これが脳を強くする手の運動 ○栗田昌裕医学博士による「指回し体操」 まず、親指と親指、人差し指と人差し指というように、5本の指の先端をくっつけます。 このとき、指の関節は伸ばさず、軽く湾曲させて柔らかく曲げます。 両手でドームの形を作るといった感じです。 次に、くっつけていた親指同士を離します。 他の4本指同士はくっつけたままです。 その状態で、親指同士がぶつからないようにして、30秒間くるくる回します。 回す向きはどちらでもいいようです。 次は、人差し指だけを離して、同じく2本の人差し指がぶつからないように30秒間くるくる回します。 続けて、中指だけ離して回す、小指だけ離して回すをくり返して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34474230" title="これが脳を強くする手の運動○栗田昌裕医学博士による「指回し体操」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830233350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-09 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34474230 1.0 100%