endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 認知症に効く栄養成分⑬≪ＧＡＢＡ≫ ●興奮を抑える神経伝達物質 ＧＡＢＡはアミノ酸の一種で、「γ-アミノ絡酸」の略称です。 ＧＡＢＡはグルタミン酸から合成されますが、その作用は正反対です。 グルタミン酸が神経細胞を興奮させるのに対し、ＧＡＢＡは神経の興奮を抑えます。 両者がバランスよく働くことによって、精神が安定するのです。 ストレスを感じたり、興奮すると、アドレナリンが盛んに分泌されますが、ＧＡＢＡはその分泌を抑え、心身をリラックスさせます。 イライラや不安を軽減し、筋肉の緊張をゆるめ、睡眠の質をよくします。 このような、精神安定、ストレス緩和作用が認められ、最近はＧＡＢＡ含有の食品が多く出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34623158" title="認知症に効く栄養成分⑬≪ＧＡＢＡ≫ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830235224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-01 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34623158 1.0 100%