endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 一度しかない人生、一つしかない体 習慣の大切さを説明する際によく「慣性の法則」を用います。 「慣性の法則」とは、ある物体に力を加えた場合、その物体は抵抗力が働かない限り、そのまま運動を続けるというものですが、人間の習慣にもこの法則が当てはまります。 たとえば、一度良い習慣を身につけてしまえば、その人にとってそれは当たり前の生活リズムになり、自動的にその行動が繰り返されます。 必要なのは、最初にちょっと力を加えて物体を動かすように、新しい習慣に一歩踏み出すこと。 これが適度な運動や、パランスのとれた食事などの習慣であれば、その後の健康は約束されたようなものです。 しかも、良い習慣には利息までつい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34670561" title="一度しかない人生、一つしかない体 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830235409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-29 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34670561 1.0 100%