endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 まず環境を変える 「タバコをやめたくて、あらゆる禁煙法にチャレンジしたがうまくいかない」 「医師から減量したほうがいいと言われているが、間食がやめられない」 こうした悩みを抱える人は多く、失敗を繰り返している人も少なくないと思います。 喫煙や間食など、ストレスの多い現代人には、なかなか困難なことなのです。 こういう場合、まず環境を変えることを勧めます。 たとえば、「旅行に出かけている間だけはタバコをやめよう」とか、「会社にいる間は間食しないように宣言しよう」など、環境を一つのきっかけにするのです。 「私はこうしてタバコをやめたのだ」とか「このように工夫してやせたのだ」という体験者の講演会を聞き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F34676811" title="まず環境を変える - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830232012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-02 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/34676811 1.0 100%