endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他美容と健康 ビタミンとミネラルのはたらき⑤ ≪カルシウムやマグネシウム・・・不安やイライラを解消≫ 不安やイライラに襲われたとき、あるいは、ストレスから解放されたいとき、その解決策にミネラルを摂取しようと思う人はあまりいないでしょう。 しかしじつは、これがとても効果的なのです。 カルシウムやマグネシウムは「自然の精神安定剤」で、神経や筋肉の細胞をリラックスさせてくれます。 もしカルシウムやマグネシウムが不足すると、不安やイライラが起こり、攻撃的になりやすいのです。 筋肉のケイレンも、マグネシウム不足によって起こることが多いのです。 マグネシウムは自閉症児や多動児の治療にほかの栄養素と併用され、かなりの成果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35160880" title="ビタミンとミネラルのはたらき⑤　≪カルシウムやマグネシウム・・・不安やイライラを解消≫ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830211113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-26 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35160880 1.0 100%