endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 果物は「皮ごと」焼くかジュースで飲む 果物にも多くのファイトケミカルが含まれています。 日本人になじみが深い果物の1つに「温州ミカン」があります。 毎年10月から翌1月頃にかけて旬を迎える冬の風物詩ですが、そんな身近な温州ミカンにも「β-クリプトキサンチン」というファイトケミカルが含まれています。 これはミカンの黄色い色素であり、ポリフェノールの一種です。 β-クリプトキサンチンは、抗酸化力が非常に高く、動脈を酸化の害から守るパワーがあります。 温州みかんをたくさん食べて、血液中のβ-クリプトキサンチン濃度が高くなった人は、動脈硬化、心臓病、高血圧、糖尿病などのリスクが、そうでない人よりも抑え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35382939" title="果物は「皮ごと」焼くかジュースで飲む - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830234046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-12 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35382939 1.0 100%