endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 希望に生きる者は常に若い 楽観的な思考が健康をつくる もう○歳ではなくまだ○歳 メントレで考え方のクセを変える 何か困難にぶつかったとき、「失敗したらどうしよう」と考える人と、「なんとかなるさ」と思う人では、楽観主義者のほうが健康で長生きする傾向があります。 悲観主義者は、その出来事を脳が重いストレスだと感知してしまうため、心拍数が増え、血管が収縮して血圧も上昇。 それが重なれば、血管の老化が進み、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まるのです。 悲観的な考えが頭に浮かぶたび、楽観的な見方に書き換えるクセをつけましょう。 「もう○歳で」ではなく「まだ○歳だ」、「こんな目に遭うなんて運が悪い」ではなく「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35469536" title="希望に生きる者は常に若い　楽観的な思考が健康をつくる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830233817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-08 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35469536 1.0 100%