endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他美容と健康 いきすぎた健康志向は、あなたを苦しめるだけ 「健康寿命を延ばす」と聞くと、禁欲的な暮らしを想像するかもしれません。 ですがモットーは「ぼちぼち」です。 たとえば「○○は食べない」「○○はしない」など、禁止や否定をする考え方は、心の負担になります。 思いつめない程度の節制でよいのです。 患者さんに「楽しんで生きてください」といつもお願いをしています。 いろいろガマンをしながら生きていたって、つまらないではありませんか！ 80歳を「自分なりの健康寿命」の目安にしてみてください。 これは非現実的な目標値ではありません。 世の中を見回すと、80歳でも元気ではつらつと暮らしている人はたくさんいます。 極… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35585098" title="いきすぎた健康志向は、あなたを苦しめるだけ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830230222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-30 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35585098 1.0 100%