endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #ダイエット 体型が崩れてきたかも･･･という人が、意識的にとりたい食べ物がある！ 若い頃はどんなに食べてもそれほど太らなかったという人も、35歳を過ぎた頃からは、「あれ？ おかしいな？ 最近どうも太ってきたかも……」と感じたことがあるでしょう。 それは、基礎代謝が落ちてくるから。 ご存知だと思いますが、基礎代謝とは、何もせずにじっとしているだけでも、生きていくうえで最低限必要なエネルギー量のことです。 理屈としては、基礎代謝に必要なカロリー分だけを食べていれば、何もしていなくてもその分はすべて消費され、太ることはありません。 でも、年をとると、基礎代謝が落ちてきます。 だから、若い頃と同じカロリー分を食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35635305" title="体型が崩れてきたかも･･･という人が、意識的にとりたい食べ物がある！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830231559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-07 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35635305 1.0 100%