endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 ゴマの抗酸化力を、さらに引き出す食べ方とは 近年、カラダにいい食品として、ゴマの人気が高まっています。 ゴマがカラダにいいというのは周知の事実です。 ゴマには、リノール酸、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、さらに食物繊維などが豊富に含まれています。 中でも注目すべきは、ゴマリグナンです。 名前からして強そうなこの物質は、抗酸化作用が高く、老化の進行を遅らせたり、がん予防にも役立つものとして、期待と注目が集まっています。 ですから、ゴマを毎日小さじ1杯程度食べ続けることは、老けないカラダのためにとてもよいと思います。 これだけ素晴らしい食材なので、ぜひ日々の食卓に取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35652800" title="ゴマの抗酸化力を、さらに引き出す食べ方とは - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830231311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-20 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35652800 1.0 100%